تخم بوقلمون

توضیحات

تخم بوقلمون در مقایسه با تخم سایر پرندگان از فواید بیشتری برخوردار است.

تخم بوقلمون از میزان ویتامین بسیار بالایی برخوردار است از این رو شما می‌توانید آن را به عنوان منبع بزرگ پروتئین علی‌الخصوص پروتئین‌های B9 و B12 مورد استفاده قرار دهید. این پروتئین‌ها در واقع بدن را در ساختن یاخته‌های قرمز خون یاری می‌کنند.

یک تخم بوقلمون دارای حدوداً ۱۱ گرم پروتئین است که در واقع سازنده تقریباً ۳۰ درصد از کالری بدن است. مصرف تخم بوقلمون نقش به سزایی در رشد عضلات بدن دارد.