توضیحات
ماهی تیلاپیا منبع بسیار خوبی از پروتئین و موادمغذی است. هر ۱۰۰گرم تیلاپیا، حاوی ۲۶ گرم پروتئین است. این درحالی است که فقط ۱۲۸ کالری دارد.
این ماهی همچنین سرشار از ویتامینها و موادمعدنی مانند نیاسین، ویتامین B12، فسفر، سلنیوم و پتاسیم است.